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| La gran pregunta |  |
¿Qué le doy a partir de los 6 meses?
Es la edad recomendada para que el bebé empiece con una alimentación complementaria a la leche materna, aunque pueden empezar a los cuatro meses. De 4 a 6 meses se recomienda empezar por alimentos triturados en pequeñas cantidades y, aun así, el bebé tardará varios días en aceptarlo. Según la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria, lo ideal es darle tres o cuatro tomas de leche que pueden llevar cereales sin gluten y una de papilla.
De los 6 a los 9 meses, podemos darles 2 tomas lácteas y 2 diversificadas (papillas de fruta y de verduras). De los 9 meses al año podemos diversificar: 500 ml de lácteos y papillas que pueden ser de fruta o verdura con algo de carne o pescado triturados. A partir de este momento, y dependiendo de la madurez del niño, podemos introducir trocitos sólidos y otros alimentos.
Apuntes sobre
La cantidad ideal de leche diaria
Según explica el Comité de Lactancia, la recomendación más generalizada es que los niños tomen medio litro de lácteos al día. Hay niños que toman más y bastantes que toman menos y ambos se crían sanos porque, sin duda, depende del bebé; no podemos esperar que dos bebés de distinto peso y longitud tomen la misma cantidad sólo porque tienen los mismos meses. En cualquier caso, consulta a tu pediatra si tienes dudas.
Si tu hijo toma el pecho antes de cada toma de puré o papillas a lo largo de todo el primer año y unas 4 ó 5 veces a partir de entonces, puede estar segura de que el bebé no precisa otra fuente de leche. Existen otros alimentos, diferentes de la leche, que pueden ser fuentes alternativas de calcio y a partir del primer año, si el niño quiere puede tomar yogures o queso. De todas formas, ten en cuenta que un exceso de leche produce estreñimiento y puede limitar la ingesta de otros alimentos.
La dietista-nutricionista Enriqueta Rico de Lara responde a cualquier pregunta que tengas sobre la alimentación de tus niños.
Profesora de alimentación equilibrada en el centro educativo Fuenllana
El experto responde
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