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| La gran pregunta |  |
¿Tendrá déficit de hierro si toma sólo leche materna?
Entre otras muchas ventajas, los bebés alimentados sólo con leche materna no tienen riesgo de padecer déficit de hierro a los seis meses. Un nuevo estudio, publicado online en Internacional Breastfeeding Journal, indica que los bebés alimentados sólo con leche materna no tienen riesgo de padecer déficit de hierro a los seis meses, aunque sus madres sí lo hayan sufrido durante el embarazo.
Se sabe que la leche materna es reducida en hierro, pero este hallazgo respalda la creencia de que la lactancia aporta a la mayoría de los bebés la nutrición adecuada para sus primeros seis meses de vida.
El motivo es que a pesar de que la leche materna es baja en hierro, el organismo del bebé lo absorbe muy bien. Según explica el equipo investigador, no es necesario agregar alimentos ricos en hierro o suplementos a los bebés alimentados sólo con leche materna antes de los seis meses de edad, pero advierten de que estos resultados no son aplicables a bebés prematuros porque sus reservas de hierro al nacer son muy bajas. De ahí que los médicos recomienden darles suplementos de hierro a los prematuros lactantes más precozmente.
Resolviendo dudas
¿ Cuándo empiezo a darle fruta?
Los padres e instituciones deben concienciarse de que es fundamental introducir fruta de manera progresiva en los menús de los niños. Las papillas de frutas pueden darse a partir de los cuatro o seis meses y las piezas enteras a partir de los dos años con el fin de educarlos en unos hábitos alimenticios saludables desde pequeños. Aunque, quizá debemos ser los padres los primero que adoptemos esos premisas para enseñar mediante el ejemplo.
Comer fruta es una de las asignaturas pendientes de nuestra mesa. Así lo constata un nuevo estudio sobre el tema, Los españoles entre las frutas 2008: Hábitos y Actitudes. La investigación, desarrollada por un instituto de investigación de mercados, concluye que los españoles comemos poca fruta y, lo que es peor, que los niños comen poca fruta.
La fruta es un alimento imprescindible en la dieta de mayores y pequeños. La fruta aporta vitaminas, minerales, fibra y ejerce un efecto diurético esencial para eliminar del organismo ciertas sustancias perjudiciales. Además, el efecto saciante que produce también ayudará a que no tomen otros alimentos poco saludables.
La dietista-nutricionista Enriqueta Rico de Lara responde a cualquier pregunta que tengas sobre la alimentación de tus niños.
Profesora de alimentación equilibrada en el centro educativo Fuenllana
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